Para que sirve la valeriana
Es muy utilizada para el tratamiento de enfermedades nerviosas. No se debe tomar por más de ocho días seguidos, pues crea dependencia.
Calma la ansiedad
En tintura, decocción, infusión o maceración, la raíz se usa para calmar la tensión nerviosa y la ansiedad, favorece el sueño, combate dolores musculares y molestias provocadas por la menstruación.
Receta
Maceración de valeriana, para combatir el insomnio.
Ingredientes: 1 cucharadita de raíz de valeriana, 1 taza de agua.
Preparación: se machaca en un mortero la raíz de valeriana. Se pone en un vaso de agua tibia y se deja reposar toda la noche. Luego cuela.
Dosis: se consume una taza diaria antes de acostarse.
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