Beneficios de la mandarina





El componente mayoritario en las mandarinas es el agua y, respecto a otras frutas de su género, aporta menos cantidad de azúcares y por tanto menos calorías. La cantidad de fibra es apreciable y ésta se encuentra sobre todo en la parte blanca entre la pulpa y la corteza, por lo que su consumo favorece el tránsito intestinal.

De su contenido vitamínico sobre­sale la vitamina C, en menor canti­dad que la naranja, el ácido fólico y la provitamina A, más abundante que en cualquier otro cítrico. Tam­bién contiene cantidades destacables de ácido cítrico, potasio y mag­nesio.

 

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